Λιπομέτρηση

Με την λέξη Λιπομέτρηση εννοούμε τον επιστημονικό και ακριβή τρόπο υπολογισμού του ποσοστού λίπους που υπάρχει σε ένα συγκεκριμένο σώμα.

Ο συνηθέστερος και πιο ανώδυνος τρόπος να γίνει λιπομέτρηση είναι η μέθοδος της βιοηλεκτρικής αγωγιμότητας.



Η μέθοδος αυτή βασίζεται στην διαφορετική αγωγιμότητα των ιστών του ανθρώπινου οργανισμού, τους οποίους διαπερνά ελαφριάς τάσης ηλεκτρική ενέργεια.

Η αξιοπιστία της είναι μεγάλη, αρκεί να γίνει η κατάλληλη προετοιμασία του ενδιαφερόμενου πριν την εξέταση. Απαραίτητες συνθήκες λοιπόν είναι οι εξής:

Μη λήψη υγρών για 2 ώρες
Μη λήψη φαγητού για 3 ώρες
Η πρωινή ώρα είναι προτιμότερη
Να μην έχει προηγηθεί άσκηση ή κολύμβηση τις προηγούμενες 6 ώρες
Οι κυρίες να μην είναι στις ημέρες της έμμηνου ρύσεως
Άτομα με βηματοδότη καθώς και εγκυμονούσες γυναίκες δεν επιτρέπεται να εξεταστούν
Το σώμα μας αποτελείται ουσιαστικά από τον λιπώδη ιστό, την άλυπη μάζα και το νερό.



Με την εφαρμογή της μεθόδου αυτής λοιπόν γνωρίζουμε γρήγορα και απλά τα εξής για το σώμα μας:

Το ποσοστό (%) του λιπώδους ιστού και την λιπώδη μάζα σε κιλά (kg)
Την άλυπη μάζα , ποσοστό και kg, (περιλαμβανομένης φυσικά και της μυϊκής)
Το ποσοστό του νερού στο σώμα καθώς επίσης και τον όγκο του σε λίτρα
Τον ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) , BMI
Τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) και τις ημερήσιες θερμιδικές ανάγκες συναρτήσει της φυσικής δραστηριότητας
Το υγιές και το ιδανικό Σωματικό Βάρος, σε σύγκριση φυσικά με τις αντίστοιχες τιμές αναφοράς


Οι συγκεκριμένες πληροφορίες αφορούν όλη την επιφάνεια σώματος, είναι χρήσιμες για την εκτίμηση της κατάσταση της υγείας του ατόμου και πολύτιμος και απαραίτητος οδηγός για κάποιον που επιθυμεί να την βελτιώσει.



Η εξέταση μπορεί να επαναληφθεί σε τακτά χρονικά διαστήματα καθώς είναι ακίνδυνη.